Culalaとビーズのちょっと幸せな関係… ♪

ずーっとお籠もり生活で
ぼちぼち
コロナ太りが心配なクララです


でも カロリー制限や
甘いものを止めるとか
炭水化物を抜くとか

何かを 制限するダイエット って
ストレス感じませんか？

しかも長期戦なんて
ム～リ～～

◯◯◯ダイエットとか
単品ダイエットも後に体調を崩すので
専門家は
オススメしないそうです





では　短期間で確実に痩せて
おまけに
自己免疫力アップに繋がる方法

何だと思います？



それは 断食
ファスティングとも言いますね



えーっ、断食！
ご飯食べなかったら力が出ない !?

このご時世
栄養を摂らないと病気に罹るんじゃ？

反動でリバウンドしない？


多くの方が抱く心配…
私もはじめはそうでした





現代人は
食べ過ぎが病気の原因になっているって
聞いたことがあると思います


食べ物の消化続きで
腸はクッタクタに疲れているし
しかも
油や添加物や宿便で汚れているんですね

これでは
どんなに栄養価の高い食事や
サプリを摂っても 吸収できないし
もったいない (^-^;





【断食のメリット】



正しい方法ならリバウンドしにくく
良いこと尽くめ

クララは疲れにくく
めっちゃ元気になりました


人間の身体は本来賢く出来ていて
自分で自分を治せる
自己治癒力があるんですって

でも腸が疲れてたら
せっかく持っているチカラを
発揮出来ないんだそうです

知れば知るほど 深いわ～





今夜のメインは 酢豚




明日の朝は腸を休ませます



ここ一年で
5日間ファスティングと
7日間ファスティングの２回
断食を経験しました

ずっと腸活に取り組んで
色々な効果を体感しているところです


来週はお友達と一緒に
３日間ファスティングを計画中～


コロナの特効薬を待っていても
いつになるかわかんないし

自分の免疫力を上げた方が
一石二鳥
これでコロナ太りも解消出来たら
一石三鳥で 良くないですか？



断食で
腸のデトックスと免疫力アップ計って
コロナに負けない
身体作りを目指しましょ


自己流だと失敗しやすいので
気になる方は聞いてね

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